孕婦做瑜迦

（圖註：標準動作頭要貼地板。這個以前還能辦到的動作，現在已經完全壓不下來~XD）



熱愛瑜迦的我在睽違五個月後，終於又穿著琬如姐送的孕婦瑜迦褲登場!

（孕婦瑜迦褲的鬆緊帶可以微調前後至少10cm，真是讚到翻!）



這課程不是專為孕婦開的，第一次一定要很小心

故意選在老穌旁的好位，想說一有狀況我就可以馬上跟老穌求救

放心做起任何動作~



五個月!將近半年!這次咱還自備一顆隨身球!

結果全身筋骨一做完熟悉的拜日式，就渾體暢通~!

一會兒就恢復又軟又Q的彈性（自己想像的）~真是太開心啦:D



忘情的做了很多還算有難度的動作，有的還比年輕美眉標準，暗暗開心寶刀未老



沒料才半小時，我就開始呈現跑完三公里的狀況~好累

有些麻花般的扭轉動作，是來調整骨盆腔用--



儘管老穌在那裡喊：「腿，腿要離開腹部!縮小腹!」



可阿停早已經人、球、腿合一，哪來的小腹?XD

這些部份好像好朋友似的緊緊貼合糾結在一起，又該怎麼分開?><



從一開始的輕微踢踢，接下來一小時就毫無動靜

熊熊忘記沒跟寶寶商量老娘要帶妳來做瑜迦，不知道她在肚子裡做何感想?

zina妳要撐住，這一切都是為了咱的將來啊!（聽說會比較好生）



終於課程結束，趕緊去問老穌剛那一切動作是不是孕婦能做的

好佳在大致ok

擦著汗、收拾墊子，看見蟾蜍已經站在大玻璃教室外面等待



蟾蜍緊張兮兮的問：「還好吧?」



「很好啊，可是寶寶沒有踢踢不知道是怎樣?」肚子沒有痛，可能是被操到睡著?



沖澡的時候，隨著水聲嘩嘩而下，踢踢神功再起，終於放心!

孕婦第一次做瑜迦大成功~下次還要再去

要堅持做到生!^______^